Le vitamine sono componenti di cui l'organismo ha bisogno ma che non può sintetizzare in modo autonomo. Per tale motivo, è necessario assumerle nella dieta in modo abituale per il corretto funzionamento del nostro organismo. È importante assumerle in modo adeguato dato che consumare la quantità giornaliera raccomandata di ognuna di queste ci permette di evitare malattie carenziali e di godere di una vita sana.
In questa web troverai tutte le informazioni relative alle vitamine e agli alimenti ricchi di vitamine. Qui potrai scoprire cosa sono le vitamine, la loro composizione chimica, quali sono le funzioni che realizzano e a cosa serve ogni tipo.
Potrai trovare anche una lista degli alimenti che contengono più vitamine e la quantità di ogni vitamina che possiede ciascun cibo. Con questa lista potrai riempire la tua dieta di vitamine per ottenere una alimentazione sana ed equilibrata. Sapevi per esempio che l'acerola è uno degli alimenti che contiene più vitamina C? Più ancora degli agrumi come l`arancia e il limone?
Se hai domande sulle vitamine o sugli alimenti che le contengono, qui potrai trovare tutte le informazioni sulle vitamine e su quali sono gli alimenti che ne hanno di più. Scoprirai quali malattie provoca la carenza di ognuna di queste e vedrai quali cambi devi realizzare nella tua nutrizione per evitarle.