Su questa pagina è possibile visualizzare un elenco con i contenuti più rilevanti per tipi a Alimenti con vitamine come Lista di vitamine: A che cosa servono le vitamine, Alimenti ricchi di vitamina D o Alimenti ricchi di vitamina B3.
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Tipi e funzioni delle vitamine. Vitamine idrosolubili. Vitamine ...
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... organismo può ottenere vitamina D da alcuni tipi di alimenti, che la contengono. Possiamo ottenere ...
Continua Alimenti ricchi di vitamina D
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... la pasta e curry di tutti i tipi e varietà ed è anche alto di ...
Continua Alimenti ricchi di vitamina B3
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... stesso modo che con le carni, certi tipi di pesce sono ricchi di vitamina B6. ...
Continua Alimenti ricchi di vitamina B6
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La vitamina A si trova naturalmente in molti alimenti, sia alimenti di origine vegetale che alimenti di origine animale. Alimenti di origine animale che contengono vitamina A Che sia di vitello, pollo, tacchino o pesce,il fegato è comunque un alimento con un'elevata quantità di vitamina A, concretamente, la quantità che possiamo trovare nel fegato è di 6,5 mg. per ogni ...
Continua Alimenti ricchi di vitamina A
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La vitamina C è un nutriente essenziale di cui il corpo ha bisogno per la costruzione e il mantenimento dei tessuti, i vasi sanguigni e la cartilagine. La vitamina C è necessaria anche per la creazione di ATP, dopamina, ormoni peptidici e tirosina. Detto che è un potente antiossidante, la vitamina C aiuta a diminuire lo stress ossidativo nel corpo ...
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Le vitamine E sono un gruppo di 8 vitamine liposolubili che aiutano a prevenire lo stress ossidativo del corpo e aiutano con altre vitamine dentro il corpo. Una quantità appropriata di vitamina E può aiutare a proteggere contro le malattie del cuore, il cancro e il deterioramento della vista per l'età (degenerazione maculare). Al contrario, troppa vitamina E, a causa ...
Continua Alimenti ricchi di vitamina E
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La vitamina K è una vitamina essenziale di cui si ha bisogno per l'utilizzazione delle proteine e per la coagulazione del sangue. Studi recenti suggeriscono che la vitamina K può essere importante nel trattamento dell'osteoporosi e della malattia di Alzheimer e che assumere un alto livello di vitamina K può aiutare a proteggere contro il cancro e le malattie del ...
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La vitamina B2 o riboflavina, è una vitamina essenziale che si necessita per realizzare correttamente il metabolismo energetico e per un'ampia varietà di processi cellulari. La deficienza della riboflavina può produrre la formazione di spaccature e l'arrossamento delle labbra, infiammazione della bocca, ulcere orali, mal di gola e persino anemia per mancanza di ferro. La riboflavina, vitamina B2, è una ...
Continua Alimenti ricchi di vitamina B2
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La vitamina B5 o acido pantotenico, è una vitamina essenziale di cui l'organismo ha bisogno per i processi cellulari e il mantenimento ottimo del grasso. È raro avere una deficienza della vitamina B5, tuttavia, quando ciò accade, normalmente si osserva con irritabilità, fatica, apatia, intorpidimento, parestesia e crampi muscolari. Può anche produrre una maggior sensibilità all'insulina o ipoglicemia. L' acido ...
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Le vitamine realizzano funzioni vitali in quasi tutti i processi corporali (il sistema immunologico, ormonale e nervoso) e devono essere ottenute dagli alimenti o dagli integratori, dato che il nostro corpo non può produrle. Ci sono tredici vitamine che sono classificate come solubili in acqua (C e il complesso B) o liposolubili, solubili nei grassi (A, D, E e K). ...
Continua A che cosa servono le vitamine?
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Per evitare malattie carenziali, è importante consumare la quantità giornaliera di vitamine che il nostro organismo necessita. Dato che il nostro organismo non le può produrre in modo naturale, dobbiamo incorporarle nella nostra dieta per mantenere una nutrizione sana. Seguire una dieta ricca di vitamine ci permette di godere di una vita salutare mangiando per lo più in modo variato. ...
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La vitamina B12, allo stesso modo che il resto delle altre vitamine del complesso B, è di grande importanza per il metabolismo oltre ad aiutare la formazione di globuli rossi nel sangue. Questo nutriente si può ottenere in quantità sufficiente e in modo naturale solo in alimenti di origine animale. La vitamina B12 è un nutriente imprescindibile per il nostro ...
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La vitamina B1 o tiamina, è un nutriente essenziale di cui il corpo ha bisogno per mantenere le funzioni cellulari e di conseguenza, un ampio complesso di funzioni degli organi. La deficienza di vitamina B1 porta alla degenerazione progressiva del cuerpo, specialmente nel sistema nervoso e circolatorio e infine alla morte. Inoltre, la deficienza di vitamina B1 può produrre lo ...
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